健康コラム

今回のテーマ

栄養バランスの良い食事とは？

人間ドックや健診などで、「食事に注意してください。」と言われたことはありませんか。

と言われても、
何をどう気をつけたらよいかわからない、自分では気をつけているつもりなのに、
という方も多いのではないでしょうか。

健康を維持するための食事の基本は、バランスよく摂ることです。
そこで、今回は「栄養バランスの良い食事」を摂るコツについてご紹介します。

　　　　　

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